بروده القدمين المزعج بالليل

برودة القدمين بالشتاء عرض شائع وله عدة اسباب شائعه اهمها
نقص الحديد والانيميا
وقصور الدروة الدموية
القلق الشديد وزيادة افراز هرمون الادرينالين المصاحب للقلق ويسبب ضيق الاوعيه الدمويه
و التهابات الاعصاب وتقص فيتامين ب١٢
وكسل الغدة الدرقيه
و امراض القلب و تصلب الشرايين
وبعض امراض المناعه
ومرض السكري
يجب الانتباه الى اعراض الخطورة في برودة الاطراف و هي
وجود تقرحات بالاصابع
ضيق التنفس او خفقان القلب
وجود زرقة بالاطراف
وجود التهاب بالمفاصل
نقص الوزن والشعور بالاجهاد الشديد
وجود هذه الاعراض السابق ذكرها يستدعي عمل اشعه دوبلر علىً الاوعيه الدمويه وتحاليل سكر وتحاليل مناعيه ANA//Esr

بالنسبه لك فلا يوجد اي علامات للخطورة لذلك لا داعي للقلق لان السبب الاساسي لبرودة القدمين هو نقص الحديد و لذلك ينصح بالاستمرار على العلاج بالحديد مع التدفئة المستمرة بجوارب حراريه خاصة و الحرص على الحركة لتنشيط الدورة الدمويه و تناول فيتامين ب١٢

إذا كان هناك زرقة و ألم مع البروده الشديدة فهذا يدل على نقص الدم الذي يصل للأطراف وهذا يظهر بالشتاء حيث أن البرودة تسبب انقباض في الأوعية الدموية لذلك يوصي بتدفئة الأطراف وتناول السوائل الدافئة باستمرار كما يوصي باقراص cerebomap 200mg قرص كل ١٢ ساعه لتحسين الدورة الدموية بالأطراف.

يمكن أن تكون ظاهره رينودز وتحتاج الي تدفئه القدمين بالتدليك ويمكن تناول حبوب موسع الاوعيه الدمويه حتى تزيد من تدفق الدم الي الاوعيه الدمويه لكن تحت إشراف الطبيب لأنها تقلل الضغط

هذه الأعراض تدل على ضيق بالاوعية الدموية المغذية للأطراف خاصة القدمين و التي تزداد شتاء مع بطء سريان الدم.. و لذلك ينصح ب التدليك المستمر القدمين لزيادة الإمداد الدموي.. و يمكن تناول أقراص لزيادة الإمداد الدموي للمخ و للأطراف مثل stugeron قرص يوميا و هو أمن مستخلصة من القرفة.. كما يمكنك شرب كوب من القرفة بالزنجبيل مرة يوميا بعد الغداء مباشرة تجنبا لمشاكل المعدة و الذي يزيد من نشاط الدورة الدموية.. مع التدليك المستمر و دهان كريم أو فازلين على القدمين و ارتداء جوارب ثقيلة للتدفئة.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية