بعاني من النسيان المتكرر بشكل كبير لدرجة اليوم نسيت الفرن شغال ومش منتبهة ودائما اغراضي بحطها بمكان وانسى وين المكان يلي حطيتها فيه

زائر
بعاني من النسيان المتكرر بشكل كبير لدرجة اليوم نسيت الفرن شغال ومش منتبهة ودائما اغراضي بحطها بمكان وانسى وين المكان يلي حطيتها فيه
 
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
22
الطول
166
الوزن
68
طبيعة العمل
طالبة
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
لا يوجد

Dr Reham Ali

أخصائي الأمراض الصدرية
السلام عليكم
مرحبا بك
يحدث النسيان و ضعف الذاكرة مع الارهاق و المجهود البدنى و التششتت و سوء التغذية و نقص الفيتامينات
عليك المحافظة على تناول طعام صحى متكامل و الاكثارمن تناول الاسماك و البعد عن التوتر و القلق و ممارسة تمارين تنشيط الذاكرة مثل رؤية بعض الصور و الارقام و تذكرها بالترتيب مع كثرة القراءة و تقليل الوقت امام الشاشات كالتلفاز و الجوال
و يمكن تناول كبسولات اوميجا 3 كبسولة بعد الفطار
زنك اوريجين قرص بعد الغداء
و نسال الله العافية