بليز ياحوبيلكم ابي منكم طلب

زائر
مرحباا
شخباركم ان شاء الله بخير
اولا حبيت اقولكم ان انا عضوه جديده دخلت لغرضين اني اسولف وادردش معاكم واصير صقيقتكم الصقوقه
والغرض الثاني اني انحفFa15
تعبت وانا اخبط بالنت ادور على نظام غذائي ينحف
فحبيت اطلب منكم طلب واحد لاول مره واتمنى ماتردوووووني
ابي نظام غذائي ينحف عشره كيلو الله يخليكم يكون سهل ومناسب لعمري
وزني 50 كيلو وعمري 17 سنه
متوسطه الطول
تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووون اي وحده عنده رجيم مناسب لي تعطيني
على فكره ولا احد من الاهل يدري اني افكر انحف ابيها تكون صااعقه ا1ذا شافونيFa4هع
وصدقوني اذا نحفت لادعي لها وبتكون سبب سعادتي وبتكون صقيقتي الصقوقه لايغركم تراي حبوبه وطيوبه >>>يااحوبيلي وانا واثقه هع
وباخذ منها جميل عمري ماراح انساه بحياتي
ايه وابي اللي تعطيني الرجيم تكون مجربه ومختصه >>طرار ويتشرط هع
واخيرا وليس اخرا اتمنى طلبي مايكون ثقيل عليكم Fa20>>لا ابدن Fa29هع
وياليت تردون علي بسرعه
واتقو شر الحليم اذا غضب هع
اختكم تحدوك ياقلبي
 

زائر
انا منب مختصه ولا جربت شي
لكن بما ان الرجيم اللي بتسوينه مؤقت وتبين تنزلين 10 كيلو بس
افضل رجيم لك هو رجيم التمر والحليب

21 تمره في اليوم وثلاث كاسات حليب قليل او منزوع الدسم
تتقسم على ثلاث وجبات فتصير الوجبه الوحده 7 تمرات مع كاسه حليب كبييره

لا تنسين الرياضه عشان يكون انخفاض الوزن بشكل اسرع وخلال فتره اقصر
وبطبيعه رجيم التمر والحليب انه يخفض الوزن بسرعه
يعني خلال اسبوع ونص كذا بتوصلين للوزن المطلوب

ومن رايي ان وزنك مافيه شي
بس دامك تبين تصيرين عصقوله عاد كيفك

ومراحب فيك واهلا وسهلا :)
 

زائر