زائر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااته000
حياكم الله اخواني 00وارجو الرد على سؤالي بمصداقية واقتراح البدائل الميسرة00
اولا: ابنتي تبلغ من العمر 10 سنوات وطولها 148 سم ووزنها 73كلغ00
عرضتها على اخصائية تغذية ولها على نظام رجيم شهر ولم تنقص سوى 2 كيلو00
رغم اننا مواظبون معاها على النظام والمشي ساعة يوميا00
قاقترحت علينا الاخصائية بالدراجة الرياضية00مع المشي00او تسجيلها بنادي صحي000
المهم اخواني00
الكثير خوفوني من النوادي لنها اغلبها ايروبك وهو لسنها ما ينفع00
وايضا خوفوني من الدراجة واخبروني انها ضارة خاصة للفتيات؟
ارجوكم رجاء خاص لا تهملو رسالتي لاني بحيرة من امري000
وجزاكم المولى كل الخير000
حياكم الله اخواني 00وارجو الرد على سؤالي بمصداقية واقتراح البدائل الميسرة00
اولا: ابنتي تبلغ من العمر 10 سنوات وطولها 148 سم ووزنها 73كلغ00
عرضتها على اخصائية تغذية ولها على نظام رجيم شهر ولم تنقص سوى 2 كيلو00
رغم اننا مواظبون معاها على النظام والمشي ساعة يوميا00
قاقترحت علينا الاخصائية بالدراجة الرياضية00مع المشي00او تسجيلها بنادي صحي000
المهم اخواني00
الكثير خوفوني من النوادي لنها اغلبها ايروبك وهو لسنها ما ينفع00
وايضا خوفوني من الدراجة واخبروني انها ضارة خاصة للفتيات؟
ارجوكم رجاء خاص لا تهملو رسالتي لاني بحيرة من امري000
وجزاكم المولى كل الخير000