زائر
أهم شي الأرادهin14; أنا نقصت بسمالله علي 26 كيلو في سنه تقريبا من المشي يوم ساعه ويوم ساعتين وقاطعت الأرز والمعكرونه 4 سنوات ومابين فتروه وأخرى أقطع الخبز واغلب أكلي ببسي دايت وبسكويت مالح وسلطه وفاكهه لاغير تعذب كثيرا وعانيت من حالات اغماء أعلم أنها طريقه خاطئه ولكن الأن وزني 49 in10;ولله الحمد وطولي 164 وعمري 22 والأن أنعم برشاقه مذهله وأني مرتاحه جدا وأصبحت أتمتع بجمال أكثر بكثير الكل من حولى يسألني عن سر رشاقتي edfae1;والأن لا أترك الرياضه أبدا مع أسلوب أكلي الذي ذكرته لا مانع من راحه بالأسبوع فأنا أخاف جدا من فتره لأخرى لزياده حتى لو ربع كيلو