تجمع الدهون وترهل منطقة الفخذين

أنا أعاني من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، والمشكلة أن النسبة العظمى من الشحوم متركزة في منطقة الفخذين. أما البطن والصدر وبقية الجسم فحجمهم طبيعي نوعا ما وكل الذين يسألونني عن وزني لا يصدقون عندما أخبرهم به؛ لأن مظهري طبيعي خارجيا، ولكن داخليا فهذه المنطقة بها شحوم كثيرة جدا.

ما هي الطريقة المناسبة المثلى لإزالة الشحوم المتراكمة والترهلات من هذه المنطقة؟ حيث إني جربت القيام بأنواع الرجيم المختلفة مع ممارسة مثل رياضة الجري ولكن دون أي تحسن يذكر!