كنت ازن 98كيلو وبعد ذالك انقصت وزني ل 88 والان بدأ في...

زائر
كنت ازن 98كيلو
وبعد ذالك انقصت وزني ل 88
والان بدأ في الزياده
اريد علاج يتبت الوزن
ويساعد على انقاصه
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
متزوج
العمر
36
الطول
168
الوزن
92
طبيعة العمل
حر
الحالة النفسية
ممتازة
أمراض مزمنة
لا
أدوية مستخدمة
لا
تشخيص الطبيب
لا

Dr Hebaallah Ismail

استشاري طب اسرة بوزارة الصحه المصريه
بدايه يجب اجراء اختبار
inbody وهو قياس نسبه الدهون والماء والعضلات في الجسم لان ممكن يكون وزنك ده معظمه عضلات وهذا شئ جيد
وبالنسبه لثبات الوزن او زيادته بعد بدايه ريجيم جديد هو محاوله من الجسم للاحتفاظ بالسعرات عن طريق تقليل الحرق او ايقافه ويجب تغيير النمط الغذائي من وقت لاخر يعني تمشي فترة علي الصيام المتقطع وفترة اخري تقليل عدد السعرات لكن بنظام الافطار والغداء والعشاء
ويجب تعرف ان تنظيم اكل بدون رياضه لن يفيدك في انقاص الوزن
وتقدر تستخدم دواء تنحيف مثل كروماكس