تدريبات لتقوية الشخصية المريضه نفسياً

الوراثة ركن أساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الأنسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الأولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما أعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهله وبسيطه وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة ( بشرط الألتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم أو يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج إلى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

جزاك الله خير

واياكي وجميع المسلمين
سلمتي على المرور .

الهم اسا لك الا شفا ء

تدريبات للقدره على المناقشه

طيب كيف اتدرب عليها
و لكن على العموم الموضوع غريب و يجذب الانتباه و شكرا

جزاك الله خير

شكرا على المرور .

الموضوع رائع جداً ونحن بحاجه ماسه له ... ولكن كيف اتدرب .؟؟؟هل هناك تكمله للموضوع
في الانتظار .........

التدريب يبداء بالرغبه
سوف احاول ان اكمل جوانب اخرى للموضوع
شكرا على مرورك اخيتي .

أشكرك على هذه التدريبات ولكن كيف أستطيع تفريغ أنفعالي كيف أستطيع تقوية الذاكرة كل هذه التدريبات عبارة عن أسئلة كيف أقوم بها

اكرر نفس سوال البقيه
كيف التدريب

وشاكر لك

السلام عليكم اخى الفاضل
.وشكراً على موضوعك الشيق لكن فين التدريبات التى تمكنا من تقوية شخصيتنا

السلام عليكم ورحمة الله

بارك الله في الجهود الطيب ,

جزاك الله خير أخي طارق

شكراً أخي
جزاك الله خير الجزاء

أتمنى تفصيل اكثر بليييييز

يسلمووووووووووووووووووو

اللهم اشفى كل مريض امين امين امين