أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
تشتت واحباط وتعب وكسل شديد والم في أسفل الظهر يزيد وينقص ووسواس تعبت ولا اعرف هل عندي إكتئاب انني امرض كثيرا وكل مرة يتغير المرض لنوع تاني أنا أم...
زائر
اعاني من تشتت واحباط وتعب وكسل شديد والم في أسفل الظهر يزيد وينقص ووسواس تعبت ولا اعرف هل عندي إكتئاب انني امرض كثيرا وكل مرة يتغير المرض لنوع تاني أنا أم لي 3اولاد وعندي مسؤليات كثيرة تعبت لا أقدر على فعل شيء ولم تعد عندي طاقة
السلام عليكم
مرحبا بك
من تفاصيل شكوتك فان الالام فى اسفل الظهر لديك بسبب الضغوط النفسية السيئة فهى احد أسباب ألم أسفل الظهر حيث فى الغالب تقومين بشد عضلات ظهرك بشكل لاإرادي عندما تتعرضين للتوتر و العصبية والضغوط نفسية الشديدة و ايضا بسبب المجهود الزائد فى اعمال المنزل
يجب عليكى ممارسة تمارين التنفس العميق و التحدث الى المقربين منك فى الامور التى تقلقك و محاولة الهدوء قدر الامكان و البعد عن بؤر التوتر و القلق و ممارسة رياضة اليوجا
يمكنك تناول كبسولات اوميجا 3 كبسولة واحدة بعد الفطار
و رويال فيت جى كبسولة بعد الغداء
و اقراص نيوروبيون قرص كل 12 ساعة بعد الاكل
و نسال الله العافية
