تصلب في الرجل اليمنى بعد ممارسة المشي

زائر
منذ فترة اشعر بتصلب في رجلي اليمنى بعد ممارسة المشي
حيث أني لا اشعر بألم في العضلات ولا الم في العظام ولا أشعر بخدر
فقط مثل كأن رجلي اليمين تصبح قطعة واحدة يصعب تحريكها واحيانا اتعرض للتعثر اذا ما بذلت جهد زائد بعد المشي
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
30
الطول
182
الوزن
110
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا استخدم ادوية
تشخيص الطبيب
لم ازر

Dr. Samar Essam

طبيب معتمد
ينصح بعمل تحليل كالسيوم و فيتامين د فقد تعاني من نقصه و هو السبب في تلك الأعراض.. و عندها يمكن تناول أقراص كالسيوم مع فيتامين د مثل calcium d3f قرص يوميا بعد الإفطار.. كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. و تناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية