تعبت نفسيا وبدنيا

مشكلتي اصدقائي اني افقد وزني بسهولة ولكن استعيده اسهل اصبحت من كثرة ما عملت رجيم على خبره ودراية باي نوع رجيم واصدقائي يسئلوني عن انظمة الدايت
لكن كل ما انزل اطلع واصابني ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول واملاح النقرسBandage_1 وكل واحد منهم ممنوع فيه نوع طعام معين لما تجمع الكل تلاقي تقريبا كل الاكل ممنوع لما تعبت نفسيا لكن مش حبطل محاولة لحد ما ربنا يوفقني
دعواتكم بس حبيت افضفض

أهون من غيرك على الاقل تجرب وزنك يزيد ووزنك يقل
غيرك ثآبت على ألوزن ألقليل ولآ يتغير !
مآعندي ألخبره بصرآأحه ربي يحقق لك أللي تبغآه

يا رب يحققلك اللي تبغاه
و اذا ممكن تعطينا طريقة لانزال 10 كيلو غرام

اخي عبدو
جرب الوصفات دي وان شاء الله تفيدك
انقاص الوزن
لكي ينقص وزنك 8 ك كل اسبوع
كوب مغلى ورق العنب 3 مرات في اليوم + 2 تفاحة

للتخلص من الكرش :
زيت العرعر + زيت الكافور + خلاصة الصبار ...دهان للبطن
أكل خبز الشعير ( التلبينه غذاء و دواء (

مشروب حرق الدهون :
* ملعقة كمون مطحون + شرائح قشر ليمون أخضر + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل ( توضع فى كوب ماء مغلي و يحلي بالعسل و يؤخذ قبل الأكل بربع ساعة
+ 2 حبة تفاح أو كمثري
* مع الاستغناء عن السكريات الكثيرة .

وصفة تقليل الشهية :
* كوب كبيرة من حمص الشام مضاف اليها الكمون و الشطة و الليمون قبل الأكل مع أناناس .
* أو حمص الشام + 100 جم ترمس قبل الأكل

وصفة لتقليل الجزء السفلي من الجسم :
* الروزميري + الشاي الأخضر + ورقة الزنجبيل ، و يحلي بالعسل مع 2 حبة كمثري
* و أكل الموز و الخيار بين الوجبات
* الحد من الشيكولاتة ، النسكافيه ، الجبن
وفقنا الله واياكم