تعلم هنا حركات الاسترتشنق

زائر
اول ما نبدأ به استرتش لعضلات البطن









وشكرا
 
زائر
ثانياا
تمارين استرتش لرقبة













ومن لدية زيادة على هاذى الحركات لا يبخل بها علينا
شكرا
 
زائر
حلو ثانك يو
 
زائر
مشكورعلى الصور والموضوع الرائع
 
زائر
شكراااااااااا
 
زائر
العفوو
لو فية احد عندة صور اكثر لل سترتش ممكن يضيفها بهاذا الموضوع
 
زائر
الله يعطيك العافية على المجهود الرائع .....
 
زائر
عظيم جدا الصور المعلمة
مشكوووووووووووووووووور
 
زائر
بارك الله فيك اخي على الافادة.
 

استشارات طبية ذات صلة