تكفون اللي يعرف لايبخل علي

زائر
السلام عليكم Ppe_Pis_edfae وكل عام ونتم بخير Ppe_Pis_Smie

ممكن اعرف هل هناك تمارين لازالة او تخفيف الشحوم اللي بالظهر

او حمية غذائية .

تكفون اللي يعرف لايبخل علي Ppe_Pis_y

انتظرركم
 
زائر
السلام عليكم

هلا والله اثير...
اكيد فيه تمارين لشحوم الظهر..

منها تمرين الركوع نفس الصلاه تركعين وتقومين...ورفعت لك ملف فيه تمرينين للظهر

وان شالله تستفيدين

تحياتي
 

المرفقات

زائر
جزاك الله خير والله يعطيك العافية
 
زائر
اجمعين يارب