زائر
تمرينات الفخذ تساعد في علاج المشكلات الشائعة في الركبة
أشار باحثون الى ان الأشخاص الذين يعانون الاصابة بألم مزمن في الركبة يعرف باسم أعراض ألم رضفة الفخذ، ربما يجدون تخفيفا لآلامهم بواسطة التمرينات التي تقوي وتشد عضلات الفخذ.
ففي دراسة اجريت على 35 بالغا مصابين بهذه الحالة وجد الباحثون انه عندما يقدر المرضى على زيادة قوة ومرونة فخذهم عن طريق العلاج البدني فان ألم ركبتهم يتقلص بشكل كبير.
وتحدث اعراض ألم رضفة الفخذ تحت وحول الرضفة، وعادة ما يزداد الألم سوءا عقب أي نشاط أو الجلوس بوضع تكون فيه الركبة مثنية. وأثناء حركتها تذهب الرضفة جيئة وذهابا في المنحنى الخاص لعظمة الفخذ حيث يعتقد ان التخطيط غير الصحيح لحركة هذه العظام يلعب دورا رئيسيا في الشعور بألم رضفة الفخذ.
وقال تيموثي تيلور وهو معالج بدني في مستشفى لونكس هيل في مدينة نيويورك والمشرف على البحث ان علاج ألم رضفة الفخذ الذي يتركز على الرضفة يماثل 'إعادة القطار الى مساره'.
أشار باحثون الى ان الأشخاص الذين يعانون الاصابة بألم مزمن في الركبة يعرف باسم أعراض ألم رضفة الفخذ، ربما يجدون تخفيفا لآلامهم بواسطة التمرينات التي تقوي وتشد عضلات الفخذ.
ففي دراسة اجريت على 35 بالغا مصابين بهذه الحالة وجد الباحثون انه عندما يقدر المرضى على زيادة قوة ومرونة فخذهم عن طريق العلاج البدني فان ألم ركبتهم يتقلص بشكل كبير.
وتحدث اعراض ألم رضفة الفخذ تحت وحول الرضفة، وعادة ما يزداد الألم سوءا عقب أي نشاط أو الجلوس بوضع تكون فيه الركبة مثنية. وأثناء حركتها تذهب الرضفة جيئة وذهابا في المنحنى الخاص لعظمة الفخذ حيث يعتقد ان التخطيط غير الصحيح لحركة هذه العظام يلعب دورا رئيسيا في الشعور بألم رضفة الفخذ.
وقال تيموثي تيلور وهو معالج بدني في مستشفى لونكس هيل في مدينة نيويورك والمشرف على البحث ان علاج ألم رضفة الفخذ الذي يتركز على الرضفة يماثل 'إعادة القطار الى مساره'.