تمزق خفيف في اربطة الركبة

زائر
اصابتي هي منذ مايقارب السنتين اثناء صعود الدرج شعرت بألم في الركبة
فطلب مني الطبيب عمل اشعة رنين
والنتيجة تمزق خفيف في اربطة الركبة
وعملت جلسات علاج الليزر ثم انتقلت للعلاج الطبيعي لمدة سبعة اشهر لاكن لم اشفى
وأعاني الان من ضعف في الركبة
فما رأيكم في علاج هذه الاصابة، علما باني طالب جامعة

وشكرا
 

ينصح بتجنب الوقوف لفترات طويلة او صعود الدرج بكثرة وينصح بتناول مسكنات الالم عند اللزوم
 

حاولي ان امكن الاستمرار على العلاج الطبيعي وتقويه العضلات وستتحسن مع الوقت
واهتمي بتناول البروتين والغذائ الصحي بشكل يومي .
لا تقفي فترات متتابعه .