تنظيف البطن والجسم من السموم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كنت اريد الاستفسار عن طرق لتنظيم البطن والجسم من السموم

فقد قرأت منذ فترة ان الافطار يكون تفاح اخضر فقط لمدة 3 ساعات الصبح .

لكن لا اعرف ماذا عن باقي اليوم ؟

فهل يوجد نظام معين اتبعة ؟ وكم يوم بالظبط ؟ وماهو الاكل المفضل لذلك ؟ والاكل الغير مفضل .

وايضا الاعشاب التي تساعد على ذلك

وحاليا اقوم بإخذ فيتامينات لتقوية الشعر مثل الذنك وغيرها .. فهل اقوم بإيقافها اثناء عملية تنظيف البطن والجسم ؟

وشكرا لكم .

الاطعمه المضاده للاكسده مهمه للجسم :
الزنجبيل ,الليمون, الشاي الاخضر , العنب الاسود , الثوم والفواكه والخضار الطازجه .
د . احمد عثمان

تسلم يا دكتور الله يكرمك

طيب انا قرأت هذا النظام فأرجو منك نصيحتي هل جيد ام لا .

هذا النظام لمدة 5 ايام :

الفطار :
اولا : كوب دافىء من الماء علية ملعقة عسل نحل + نصف ليمونة .
ثانيا : اكل التفاح الاخضر لمدة 3 ساعات .

الغداء :
اولا : تناول السلطة الخضراء وعليها خل تفاح وكرفس .
ثانيا : شربة خضار ( كوسة , بازلياء , فاصوليا ...... ) .
ثالثا : فاكهة

العشاء :
اولا : كوباية زبادي او اثنين .
ثانيا : سلطة خضراء و فاكهة .

وطوال اليوم يتم شرب ( نعناع , شاي اخضر , ويتم اكل الفاكهة ) في اي وقت .


فما تعليقك على هذا النظام ؟

نظام جيد ولكن يحتاج الى اراده لتطبيقه
د . احمد عثمان

ان شاء الله لدي الارادة واقوم بتطبيقة

لكن يا دكتور هل لديك اي اضافة على النظام ؟ او منع اي شيىء من النظام ؟

مثلا الزبادي او عسل النحل او غيرها

بأختصار عدم الافراط في تناول النشويات والمواد الدهنيه والتي تعتبر من احد اسباب تصلب الشرايين
د . احمد عثمان