الشد العضلي في فقرات الرقبة ممكن ان يؤدي الى خدران في اليدين والم في الرأس ضع وسادة صغيرة تحت عنقك فقط واستلقي لفترة ، عليك عمل تدليك لعضلات الرقبة لتقليل الشد وعمل تمارين للرقبة
ممكن ان يكون التهاب فى الاعصاب نتيجه نقص فيتامين ب١٢ او غضروف يجب عمل اشعه على الفقرات العنقيه مع اخذ فيتامين ب ١٢ سواء حقن عضلى او حبوب ومحاوله تقويه الاوتار بعمل تمارين رياضيه خفيفه
التنميل له أسباب كثيره قد يكون نتيجة التهاب الأعصاب الطرفية نتيجة نقص فيتامين ب12 و قد تكون خشونة ف الفقرات أو إجهاد شديد بدون راحة.. لذلك يرجي استشارة طبيب المخ و الأعصاب.. مع التمنيات بالشفاء العاجل