حاليا لا أستطيع عمل فحوصات أو الذهاب لأخصائية تغذية لأسباب مادية ولا أريد أن أضايق والدايا بطلب اموال لذلك فأريد أن تدلوني على نظام غذائي ولو وقتي...

حاليا لا أستطيع عمل فحوصات أو الذهاب لأخصائية تغذية لأسباب مادية ولا أريد أن أضايق والدايا بطلب اموال لذلك، فأريد أن تدلوني على نظام غذائي ولو وقتي حتى أتمكن من الذهاب علما أني لا ادري كم من الوقت سأتأخر عن الذهاب ربما شهور ربما سنة ربما أكثر لا أعلم متى يمن علي الله ، هذه حالتي الصحية:
منذ الطفولة نحيفة وبطني المكان الوحيد الذي قد تبدو به بعض دهون وعندما كبرت زادت نحافتي جداا لأني أصبحت أكل أقل بكثييير وكنت عندما أحزن تنقطع شاهيتي ولا أكل وإستمر هذا سنين طويييلة ثم بعد ذلك تخلصت من الأحزان بفضل وقبل سنتان تقريبا بدأت في فترة محددة تأتيني رغبة شديدة جدااا في الأكل أحيانا كان في وقت قريب للدورة واحيانا وقت بعيد عنها .. لكن قبل فترة قريبة صار النهم ليس فترات محددة بل صار الأمر كثيييييير جدا وكرهت هذه الحالة فانا دائمة الرغبة في الأكل رغم الشبع ما تسبب في عسر العضم وغيرها من المشاكل ..ومنذ فترة قريبة جدا ربما أسابيع قررت جاهدة زيادة الوزن لاني نحيفة بشكل رهيب وصرت أكل كميات كبيرة وأجتهد في تحصيل سعرات جنونية واستغلال نهم الأكل في ذلك لكن لم يزد وزني إنما انصدمت أن كل الدهون تركزت في البطن فحسب .وأشعر أن جسدي به ضعف ولا أملك طاقة
فارشدوني لنظام غذائي أتبعه حتى ييسر لي الله المال للذهاب لاخصائية وعمل تحاليل مناسبة اعطوني نظام ولو تقريبي أتبعه ماذا أكل بالضبط منذ الاستيقاظ الى النوم وجزاكم الله خيرا