الخميره قد تساعد على زياده الوزن بشكل عام ومفيده للبشره لاحتواءها على نسبه عاليه من فيتامين ب ويمكن استخدامها للمرضع ومع الخميره يجب اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن وعالى السعرات الحراريه للرغبه فى زياده الوزن مع شرب كميات كافيه من الماء وممارسه الرياضه ان امكن للصحه العامه وزياده الكتله العضليه