زائر
Fa6السمنة هى اكبر المشكلات بسبب تاثرها على كل اعضاء الجسم .................حلها بسيط اهم شئ العزيمة...و السيطرة على النفس.....1.عدم تناول الطعام امام التلفزيون لانه لايجعلك تتحكمى فى كمية لاكل ..2.قبل الاكل اشربى حوالى 3كوب مياه لانها تجعلك تحسى شوية بالشبع..3.كلى اى اكل تحبيه مش هقوليك اكل م معين بس كمية بسيطة ....اهتمى بشرب مياه دافئة صباحا قبل الكل كل يوم مع ممارسة الرياضة اليومية .. و و السلام عليكم ورحمة الله و بركاتهFa16Fa23