دراسة :قليلو النوم يكثرون من الطعام

حذرت دراسة طبية حديثة، من أن الأشخاص الذين لايحلصون على قسط كاف من النوم، يميلون إلى النهم والإكثار من تناول الطعام، مما يعرضهم للوقوع فريسة لشبح البدانة.

وأكدت الأبحاث أن النوم لفترات قصيرة تجعل الإنسان أكثر إقبالا على تناول الطعام بصورة كبيرة.

وشددت الأبحاث على أن قلة النوم تدفع الإنسان على تناول نحو 328 سعرًا حراريًا إضافيا عن الاستهلاك اليومى للسعرات الحرارية.





المصدر "جريدة اليوم السابع"

معلومه مفيده
شكرآ لك

لأن قلة النوم
تؤدي الى ( السترس).......... وهذا بدورة يرفع الكورتيزون............ وهذا بدورة يؤدي الى فتح الشهية والاكثار من اكل الطعام؟؟؟؟؟؟؟

العفو ..عاشقة الامل.......وشكرا لمرورك الطيب

مشكور ..دكتور سعيد علي مشاركتك المفيدة

معلومه رائعه

تشكراااااااااااااات