يمكنك الاستعانه باقراص ديجستين او داى ايز شراب او دايجينورم شراب كمهضم وفاتح للشهيه بجانب تناول غذاء صحى ومتوازن غنى بالبروتين والفيتامينات وزائد فى سعراته الحراريه قليلا عن التى تحتاجيها يوميا وومارسه الرياضه بانتظام لبناء العضلات وعمل reshapping للجسم ويمكنك ايضا شرب الخميره فهى مفيده جدا وغنيه بمجموعه فيتامين ب وفاتح للشهيه