رجيمي اسلوب حياتي (يوميات سمينه في طريقها نحو الرشاقه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أهلين حبايبي أعضاء طبيب دون كوم..

ببدأ اعرفكم على نفسي , وبخلي هالموضوع يوميات سمينه في طريقها الى الرشاقه apMafis_1

انا سارا عمري 21 من يوم كنت صغنونه وانا دبدوبه كبرت ووزني يزيد واصير دباا

وزني 100 وطولي 160 in9;

من عرفت نفسي وانا احاول اعمل دايت ومااكمل فيه اسبوع الا اتركه أكلي مو كثير يعني جد مررره قليل بس بدون نظام اقعد طول اليوم مااكل شي بعدين اكل اكل مش صحي

تعبت ابي انحف لأني ماينقصني الحمدلله الا الجسم الرشيق مع اني اعتبره الأساس بالجمال وبكل شي

صراحه الرشاااقه افضل شي بالدنيا تركض وتلعب وتنام وتلبس وانت مرتااح مو فرفره بالسوق علشان ألقى شي مقاسي والله قهر ..الى متى واحنا نقول بكرا ننحف mad1;

يجي بكرا ويجي بعده واحنا ماتغيرنا ولا شي ..in9;eyes1;



ومــــــــــــــــن اليـــــــــــــــــوم


قررت أعمل رجيم الدكتور اسامه حمدي (الرجيم الكيميائي)

وأعمل رياضه لمده ساعه يومياً ..




بكرا السبت 23 \5 \2009

ببدأ اكتب يوميات هون .. واللي يقدر يشجعني ياليت مايبخل علي , واللي بدوو يبدأ معي طريقه الى الرشاقه .. يكتب يومياته معي ..












نشوفكم بكرا مع اول يوم دايت ..

اهلين سارة صراحة انت شجعتيني ابدا رجيم انا كمان محتاجة اعمل رجيم لاني تخمت بعد الولادة وانا بحييك على اتخاد القرار واتمنى توصلي للرشاقة .. اشتريت فستان جديد اعجبني بالسوق مشان البسه في المناسبات الجاية على الصيف وخليت هاد الموضوع حافز ووعدني زوجي يشتريلي كمان واحد ادا نزل وزني 10 كيلو خلال هاد الشهر وانا بحاول ابدا وراح اتابع معك كل يوم ان شاء الله

أهلين ياحلوين وأنا إن شاء الله راح ابدأ من بكره نظام غذائي موجود عندي بكتاب لانني من الناس اللي أعاني من سمنة بمنطقة الارداف. ,خلونا نتشجع ونسجل بين فترة والثانية كم كيلو نقصنا؟

مرحبا اخت saa انا عضوة جديدة وانا دائما بحاول انحف جسمي بس بعدين بروح اكل وزني موكثير شي 67 كيلو عندي 5كيلو زيادة انا بشجعك عالرجيم وانا راح ابدى برجيم كل ساعتين وجبة الله يوفقك وينحفكMai_1

بالتوفيق وان شاء الله توصلى للوزن المثالى

هاي ساره انا سلمى و وزني 100 كغم و طولي 169 ، والله ان تعبت من هذا الحجم الضخم ... إنه محرج ... فانا أريد إنقاس 40 كغم إنشاء الله ... فإذا سمحتي أن أخوض هذه المعركة معكي و نصير أصدقاء!!!

السلام عليكم
انا مسويه رجيم من شهر وما هبطل ليييييين اصير بامر الله يارب 60 لكن حبيبتى انا نهائي ماانصح بالرجيم الكميائي لانو سوالى امراض قبل كدا كثير ولكن افضل رجيم هوا رجيم حصلت عليها من مستشفي السعودي الالمانى بجده هوا عباره عن سعرات حراريه تاكلى كل شيئ بس بعتددال يعنى الانسان الطبيعى بياكل 2200 واللى يبي يضعف يا كل 1200 ولازم رياضا معا موبس من اجل حرق السعرات ولكن من اجل تشكل جسم حلو وشد جسم مترهدل واهم شيئ انو بيخليكىى رشيقه وخفيفه وجسمك ممشوك ومشدود اسال الله لنا ولكم العافيه والسلامة

أهلاً بيكم تسمحولى أنضم ليكم
انا عضوه جديده طولى 170 ووزنى 80 وأمنية حياتى انى أخس وجسمى يبقى رشيق بس مش عارفه المفروض أخس كام كيلو
انا من بكره هبتدى فى نظامى الخاص وهو اقلل فى أكلى أمنع الأملاح والسكريات الزائده والشيكولاته أكثر من شرب المياه والشاى الأخضر مع التمارين بس محتاجه تشجيع منكم لان مشكلتى انى كل ما ازهق اكل أى شئ بدون مراعاة السعرات
تقبلونى معاكم؟

السلام عليكم انا وزني 80 كم وعندي كرش ارجو مساعدتي واعطائي النصائح واكون ممنونة لكم

السلام عليكم
انا وزنى 120 وطولى 160 يعنى شايلة معى انسان تانى لكن عندى رغبة شديدة لانقاص هذا الحمل ودعوانكم وبالمناسبة انا خسيت 30 كيلو قبل بالرجيم الكيميائى لكن اول ما بطلت رجعتهم وازيد وفى اماكن غير متناسقة نصيحتى الا تجربوا هذا الرجيم وبرجاء تشجيعى من اليوم

السلام عليكم ورحمة الله
بالفعل فى موضوع مشاركيين فيه من فترة
اسمه
يوميات سمينة فى طريقها الى الرشاقة
وده الرابط الخاص به

يلا الكل يدخل ويتفاعل معنا
احنا اربعة دائميين فى الموضوع بنشجع بعض وكل واحدة تعطى التانية خبراتها
وبنخس كلنا
مين الرابح الاكبر الاسبوع ده

اهلا بك وبي انا عضو جديد بالمنتدي وانا كمان اعاني من السمنة طولي هو 174 ووزني هو 73 يعني عندي زيادة بالوزن وكمان بروز الكرش والزنود زي ما بتساموها وانا ليس علي الريجيم بس مشكلتي اني لما بزعل انفس عن نفسي بالاكل دون حساب بس من النهردة حسوي معاكم ريجيم بالحق والحقيقة ويالا نساعد بعض ونكون اتحادنا الخاص