رجيم عجييب للأرداف فيي 5أيام و مجرررب

زائر
in10;رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العاin10;ل

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار:

3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية

العشاء:

2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي

***********

عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعضin13;


تحياتي مع أنو ما في حد بيرد edfae1; مالكم ما عاجبكمش الموضوع


مالكم لا ترحيب ولا ردود ما الحكاية edfae1;
سبحان الله العظيم سبحان الله و بحمده
 
زائر
مشكوووووووووووورة يا اخت مديحة على الموضوع الرائع.. لكن ما تلاحظين انه مبالغ فيه شوية..يعني اكثر من 5 كاسات قهوة في اليوم كفيلة بإنها تخرب مزاجك ومنامك شهر.. وبعدين كلنا نعرف مخاطر الكافيين على الجهاز العصبي..
مشكووورة مرة ثانية
 
زائر
مشششششششششششششششششكورة شكلة رائع وان شاء الله بجربة
 
زائر

شكرا أخي يعيشك أسعدني مرورك
 
زائر

الشكر كل الشكر لكككككككككككك حبيبتي الله يسلمك
 
زائر
in13;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رسالة الى المسؤولين في الموقع انا عمري 38سنة ووزني95كيلوغرام وطولي 168 سم اتمنى المساعدة لايجاد ريجيم معتدل لانقاص وزني الى70 كيلو غرام مع الشكر الجزيل.
 
زائر
t had
 
زائر
مشكوره حبيبتي على هذا الرجيم
جداً مفيد وينزل الارداف
 
زائر
شكرا على الموضوع ولكن خمس فناجين قهوة في اليوم كارثة للمعدة والاعصاب
 
زائر
شكرا لك
وتقبلي مروري
 
زائر
يا كتكووووووته
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
مشكووووووووووووووووووووووره خيتو يسلمووووووووو
 
زائر
مششششششكورة
 
زائر
شكرا لك اختي ولكن هل تعرفين احدجربة وبانت عليه النتيجة ---ارجومنك الرد--مع حبي لكBigSmie_1
 
زائر
للرفع بدون تعليق
 
زائر
يسلموووووووو ويعطيك لف عافيه
 
زائر
BigSmie_1مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة يا madiha
تسلمي على الريجيمBigSmie_1
 
زائر
هل يوجد رجيم للارداف اسهلوبنفس النتيجةy_1
 
زائر
اخواتي الاعزاء ارجوكم ساعدوني هل يوجد عندكم وصفة
لتنحيف الورك(ناحية البطن)ارجوكم محتاجة على هذه الوصفه كثيراااااااااا
جزاكم الله خيرا
 
زائر
شكرا لكي مديحه
وفقكي الله
 
زائر
السلام عليكم
يا جماعة وين رجيم لتخفيف الارداف هادا لتخفيف الكرش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظظظ
 
زائر
يا جماعة الخير متخلوش سعيكم ورا التخسيس يكون سبب فى تدميركم للصحة العامة
هدف انقاص الوزن أصلا وقبل كل شىء هو الحفاظ على الصحة ,موش معقول ندمر الصحة عشان ننقص الوزن ,كده تبقى السمنة أرحم BiggestSmie_1
بصفة عامة نقدر نقول ان الغاء النشويات من الوجبات وتقليل الدهون والمشى سواء العادى او على السير المتحرك ,أو ركوب الدراجة سواء الثابتة او المتحركة,كل الكلام ده بينحف الأرداف بشكل كويس ومن غير مشاكل.
انما رجيم فيه الفطار تلت فناجين قهوة والعشان فناجنين ,هطلع منه بأرق وعسر هضم ومشاكل معدة متاعب بشرة وشعر و------,ولو حد مريض قلب وللا ضغط عالى طبعا المضاعفات هتكون اكتر !!
كل ده عشان يخس؟؟
لو التخسيس بالشكل ده بلااها تخسيس Ban1_1
 
زائر
يسلموووووووووووووووووو
 
زائر
هذا الرجيم للكرش ام للارداف ارجوا الرد بسرعةMai_1
 
زائر
tmam bs 5a tfah dsty ive
 
زائر
ثانكس مديحه