رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل

في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات!
هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي الذيذ

هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.

طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام.

وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري

كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.


ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.


الإفطار:
شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".

وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.

الغداء:


سندويتش تونة:

شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب

وجبة بعد الظهر:


كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.

العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.

طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج.

(منقول)

شكرا لك أختي فطوم شريف
أن شاء الله أجربه
لكن ما معنى كلمة ردة؟BiggestSmie_1

ربنا يوفقك ان شاء الله
ويحقق مرادك
ام بالنسبه لكلمة رده هي كلمة مصريه تعني النخاله
يارب اكون افدتك

جزاكي الله كل خير
ربنا يبعد عنك وعنا السمنه وشرورها

شكرا فطوووم
ولكن هل فية مشكلة انو مثلا اخد التونة بدون مستردة
او ابدل الغداء مكان العشاء؟؟
وبالنسبة للسكر مافيش خالص؟؟
وماهى وجبة بعد الظهر يعنى بعد الغداء بشوية وممكن ادمجها مع وجبة الغداء؟؟
ودى يا قمر

تمام

مشكورين

معقولة ريجيم يوم واحد طيب كم ينزل الوزن

عفوا
بس ايش السر يعني. لخسارة كيلو واحد كم سعرة حرارية لازم يفقدها الجسم؟
الجواب انها تقريبا 8000 سعرة حرارية!!
يعني ايش الجهد اللي حيقوم فيه الانسان عشان يفقد 8000 سعرة يوميا عشان ينزل واحد كيلو في اليوم؟؟ مستحيل
هذي كلها مياه او سوائل الجسم يعني ببساطة انتحار بطيئ

الجري لمدة ساعة تقريبا يستهلك 700 كالوري.. فمعناها يوميا الواحد يركض اكثر من عشر ساعات عشان ينزل كيلو.

هذا شي معقول؟ او فيه شي من المنطق؟

ريجيم جيد ولكن يحتاج الى أراده واستمراريه .

مشكوره أختى فطوم هذا الموضوع لو كان فعلا حقيقى فأن يحل لنا مشاكل كبيره !!
ولكن بسرعة أجيبى على أسئلة الأخوات لأنى فى شوق إلى معرفة كل الإجابات وبارك الله فيك (رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ)

مشكوره أختى فطوم هذا الموضوع لو كان فعلا حقيقى فأن يحل لنا مشاكل كبيره !!
ولكن بسرعة أجيبى على أسئلة الأخوات لأنى فى شوق إلى معرفة كل الإجابات وبارك الله فيك (رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ)

شكرا

يعطيكٍ الف عافية اختي ما ننحرم مزيد افادتك