زائر
اخواتى مساء الخيررر
اقولكم على شي خطيرررر لرشاقه وبدون رجيم والله على ماقوله شهيد
اخواتى انا صابني السكر في حملي وطبعا راح بعد الولاده لانه سكر حمل بس عاد انا خفت وامتنعت نهائيا عن السكر والحلويات واشرب الشاي من غير سكر نهائي ولا سكارين ولا غيره واكل كل شي بس سبحان الله بعد ماتركت السكر خفت شهيتى للاكل وانا اصلا من اول ماحب اتعشي وان حسيت بالجوع ممكن اكل زبادي او اشرب كوب لبن او اكل فاكهه او سلطه يعنى خفيف والحين لى اربع شهور من تركت السكر وانا غير نزلت لدرجة انى غيرت ملابسي والحمد لله
اذا خلاصة الموضوع ابتعدو عن السكر وخففو في العشاء وكلي كل شي دايت وحاولي المشي واتركو عنكم خرابيط الرجيم هذا تغيير دائم بحياتك
اخواتى سمعت عن بذرة الكتان تنحف بالله عليكم من سمعت عنها شي تفيدنى
تحياااااااااااااااااااااتي
اقولكم على شي خطيرررر لرشاقه وبدون رجيم والله على ماقوله شهيد
اخواتى انا صابني السكر في حملي وطبعا راح بعد الولاده لانه سكر حمل بس عاد انا خفت وامتنعت نهائيا عن السكر والحلويات واشرب الشاي من غير سكر نهائي ولا سكارين ولا غيره واكل كل شي بس سبحان الله بعد ماتركت السكر خفت شهيتى للاكل وانا اصلا من اول ماحب اتعشي وان حسيت بالجوع ممكن اكل زبادي او اشرب كوب لبن او اكل فاكهه او سلطه يعنى خفيف والحين لى اربع شهور من تركت السكر وانا غير نزلت لدرجة انى غيرت ملابسي والحمد لله
اذا خلاصة الموضوع ابتعدو عن السكر وخففو في العشاء وكلي كل شي دايت وحاولي المشي واتركو عنكم خرابيط الرجيم هذا تغيير دائم بحياتك
اخواتى سمعت عن بذرة الكتان تنحف بالله عليكم من سمعت عنها شي تفيدنى
تحياااااااااااااااااااااتي