رياضة للمرضع

زائر
السلام عليكم

يا اعتزائي الكرام انا اختي توها والدة و تبي تسوي رياضى عشان يرجع وزنها مثب قبل فهل هناك نوع من الرياضة يمارس خصيصا للمرضع انه انه ممنوع في هذا الوقت

ارجو الرد لمن لديه الخبرة في السوالف هذي...............شكرا
 
زائر
أخي الفاضل شكرا لسؤالك وبالنسبه للرياضه ممكن المشي وهو رياضه مفيده جدا ولكن يجب المواظبه عليها وان شاء الله ترجع أحسن من أول وما يكون فيه أي مشاكل
 
زائر
شكرا على النصائح وننتظر منك أكثر
 
زائر
أول شي ألف مبروك .. والله يبارك لها في أولادها يارب

تفضلي ها الراابط



يارب أكون قدرت أفيدك

تحياتي