زائر
هذا ما يطلقه علماء الغرب المؤمنين بطاقات متبعي اليوغا على الصوم الذي يتبعونه..و هو ليس بالصوم بالمفهوم الديني لكنه صوم لتنظيف الجسد من السموم في المرتبة الاولى و انقاص الوزن بالمرتبة الثانية...و هو مفيد جدا لمن يرغبون بزيادة وزنهم لانه ينظف الامعاء و يطرح جميع السموم التي تؤثر على جميع اعظائنا بما فيها الدماغ...
و يقومون به على النحو التالي :
يصومون عن الطعام فقط بكافة اشكاله لمدة 12 ساعة مع شرب كميات جيدة من الماء و بعدها يتم فكه باكل الخضار و الفاكهة فقط...لمدة اسبوعين كاملين حيث يوم للصيام و يوم استراحة
ثم يصومون لمدة اسبوع بايامه المتتالية..
و بعدها يصومون يوم كامل عن الطعام يوم صيام و يومين راحة لمدة اسبوعين ايضا
ثم يوم صيام و يرم راحة لمدة اسبوع...
و بعد ان تعتاد عليه و للاقوياء فقط يصوم ليومين كل اسبوع مرة... لمدة 3 اسابيع
لقد قمت بتجربته انه في البداية يبدو صعبا لكنه فعلا مفيد جدا جدا و يمكن الاستفادة اننا اقتربنا جدا من رمضان و ان نحاول اتباع السنة الشريفة لانها شفاء من كل بلاء...
و اريد ان اعطي نتيجة خاصة بي اني قمت بقدان 0.5 كغ في كل يوم صيام لكني كنت احافظ في يوم الافطار من عدم اكل المسمنات...
و شفانا الله جميعا
و يقومون به على النحو التالي :
يصومون عن الطعام فقط بكافة اشكاله لمدة 12 ساعة مع شرب كميات جيدة من الماء و بعدها يتم فكه باكل الخضار و الفاكهة فقط...لمدة اسبوعين كاملين حيث يوم للصيام و يوم استراحة
ثم يصومون لمدة اسبوع بايامه المتتالية..
و بعدها يصومون يوم كامل عن الطعام يوم صيام و يومين راحة لمدة اسبوعين ايضا
ثم يوم صيام و يرم راحة لمدة اسبوع...
و بعد ان تعتاد عليه و للاقوياء فقط يصوم ليومين كل اسبوع مرة... لمدة 3 اسابيع
لقد قمت بتجربته انه في البداية يبدو صعبا لكنه فعلا مفيد جدا جدا و يمكن الاستفادة اننا اقتربنا جدا من رمضان و ان نحاول اتباع السنة الشريفة لانها شفاء من كل بلاء...
و اريد ان اعطي نتيجة خاصة بي اني قمت بقدان 0.5 كغ في كل يوم صيام لكني كنت احافظ في يوم الافطار من عدم اكل المسمنات...
و شفانا الله جميعا