أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
ريجيم ينقص الوزن 8كيلو جرام فى 10 أيام
زائر
]الريجـــــــــيـــــــــماليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملة اليوم كذلك وتقسمو علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدون .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كمية تريدون ولكن أحزروsmi162; في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدون.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدون ووزعو ها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد
التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
زائر
هل له أضرار ؟
زائر
قرأت في أحد الكتب أن نزول الوزن بصورة سريعة يؤثر تأثير كبير وسأذكره في موضوع مستقل
زائر
يجب أن ينزل الإنسان 1 كيلو في الأسبوع على أقل تقدير
زائر
أنت أخى تأكل أى شىء أنت تحبه بعد أسبوع الرجيم الاول وبعد ذلك تكمل رجيمك أى خدمة أخى العزيز
زائر
بصراحه تنفيذه صعب يا اخي وجزاك الله خيرآ.........
زائر
مشكلة هذه الريجيمات أنها صعبة التنفيذ، وبعد الانتهاء منها يستعيد الجسم الوزن المفقفود وزيادة شوي
زائر
أنا عارف أن هذا الرجيم صعب تنفيذه لكن نحاول @ملحوظة مهمة يجب أكل الفراولة باستمرار ودعك الوجه بنصف ثمرة فراولة لعدم تجاعيد الوجه
زائر
مشكور يا وليد بس ياريت ما نستعملش النظام دا لفترة طويلة عشان ما يعملش مضاعفات
زائر
عندك حق سوما33 لان هذا الرجيم ينفع للى عنده صبر بجد
زائر
جزاك الله خير
زائر
سمعت في احدى البرامج الذي شاهدة ان الرجيم القاسي يسبب امراض خبيثة in9;
زائر
سمعت في احد البرامج الرجيم القاسي سبب في المراض
زائر
سمعت في احد البرامج الذي شاهدة في احدى القنوات حضرت دكتورة تتكلم عن مخاطر الرجيم القاسي بانه يسبب امراض ومن بعدها خفت وبطلت رجيم
زائر
معك حق طفولية لان من السهل عمل رجيم قاسى ولكن من الصعب المداومة عليه وممكن أيضا التخسيس بالاعشاب الذى عالج بها النبى ( صلى الله عليه وسلم) وهى كالاتى =
- تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماء مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدة شهرين وستري العجب.
- ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين.
- عصير الجريب فروت صباحا يساعد على إنقاص الوزن.
- يؤخذ من خل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين.
- يؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الميرمية و تغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.
- إذا شرب عصير الليمون المركز على الريق ساعد على إنقاص الوزن.
- الإكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن.
- الإكثار من أكل الموز يقلل الوزن.
- ينقع خمسين جرام من أوراق العنب المجففة في الظل في لتر ماء ثم يوضع على النار حتى يغلي لمدة نصف دقيقة ثم يترك في الماء لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكل لمدة شهر وستري العجب. أنشاء الله
زائر
وليد تعنى بهذا النظام انه يقوم على الخضروات والفواكهة صح هذا النظام جميل جدا وهو مش صعب ولامستحيل بدل موجوده الاراده بس الغريب ان النظام الغذائى الذى اعلنت عليه وهو النظام الذى اعلنه الدكتور الالمانى يحتوى على طعام سعراته الحراريه اعلى منذلك ولكنه ينقص الوزن 10 كيلو خلال 4 ايام وهذا النظام الذى يحتوى على خضروات وفواكهة ينقص الوزن 8كيلو خلال 10 ايام الا تجد انتقاض وغرابه فى النظامين فما ردك على ذلك وجزاك الله خير
زائر
عندك حق فى كلامك الجميل فلاذم فعلا قبل ماتجرب أى نوع من النوعين لاذم تسأل طبيبك الخاص بك وهو بعد ذلك سوف يحدد لك الرجيم الانسب عن أجابة سؤالك أخى أن الرجيم فى عشرة أيام فهذا صعب شوية لكن الرجيم الثانى فصعب جدااااااااااااااااااااااااااااااااا وجزاك أيضا الله خير أخى الملاك الشارد
زائر
انا للاسف اختلف معكم وليد واخى الملاك لانى اعتقد ان المشى على نظام الريجيم يسبب الملل بعد فتره اكيد لانى جربت كتير جدا انا مع اننا ننظم الاكل نساعد بالوصفات الطبيعيه والرياضه وتخفيف الاكل بالتدريج
زائر
جزاك الله خيرا ولاء مقلد على كلامك الرائع المهم أحنا نفيد الناس بمواضيعنا المتواضعة بأذن الله
زائر
هذا انتحار وليس رجيم
زائر
شكرا أخى على مرورك وجزاك الله خيرا
زائر
جزاك الله خير على ردك الجميل وموضوعك الرائع الذى دل على اتساع ثقافتك ولكنى اختك وليس اخيك واتمنى لك التوفيق فى حياتك وكذلك النجاح فى مستقبلك وجزاك الله خير
زائر
أنا أسف جدا أختى الملاك الشارد وأحنا أخوة فى الله ومزيد من النجاح أنشاء الله وبكرر أسفى مرة تانية
زائر
مشكككككككككككككككككككككككككور ياخوي ماااااااااااااااااااقصرت
أرجو أنكم تقبلوني صديقة جديدة لكم وخفيفة على قلوبكم
الملتاااااااااااااااعه
زائر
أهلا بك أختى الملتاعه نورت المنتدى والله وشكرا على مرورك