أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
ريجيم ينقص بالاسبوع 5 كيلو
زائر
كل يوم تشربي لبن خالي الدسم وتاكلي 22 تمرة طول اليوم طبعا(عند الجوع)
هاد الرجيم مجرب جربوهPpe_Pis_vePpe_Pis_vePpe_Pis_ve
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
بس التمر كثرته يمتن
بس مشكوووووووورة
زائر
الى هيونة
لا ما يمتن التمر فيه كل العناصر الغذائية وهو يقوي الدم كتييييييييير وشكرا على مرورك
زائر
انا مجربته والنتيجة مضمونة
شكرا لك على المشاركة الجميلة
الله يعطيك العافية
زائر
اها اسفه مادري
زائر
انا بعد اقول رجيم غريب ...
بس ترى بعديا عن الرجيم، خلنا نتابع اكلنا والسعرات الحرارية، وطبعا ال physia ativity
موفقين ان شاء الله
زائر
موضوع هايل
شكرا على المجهود
زائر
انا عن نفسي جربت هالرجيم
ما ناسبني التمر متني مع اني ما كنت اكل معاه شي بس تمر عجوا الصباح 7 حبات واذا جعت العصر اخد كمان كم حبة ممكن 3 او اثنين مع شاي بعدين اروح اعمل رياضة المهم على هذا الحال اخر الشهر لقيت نفسي زايد 2 كيلو
وانحرق دمي قهر وقعدت صايم عن الاكل اسبوع من القهر نزلت ام 2 كيلو
زائر
مشكوووور وما قصرت وانا سمعت بهلرجيم من الدكتور عبد الباسط والله الموفقققق