ريجيم ينقص 8كيلو فى 10 أيام

بسم الله الرحمن الرحيم

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
الرياضة هامة جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مشكووووووره حبيبتي على هاذي الوصفه وننتظر المزيد من الريجم المتنوع

انا اعتقد ان هذه الوصفه ممكن تعطى نتيجه كويسه لكن الاكيد ان الاستمرار عليها يسبب انيما لانها لا تحتوى على نوع من انواع الحديد كما انه لا يمكن استحمالها فهى قاسيه جدا

انا معي فقر دم....اذا جربته ممكن ياثر اكثر علي؟؟؟؟

اشكرك حبيبتي على هذا الرجيم رغم انة يبي التزام لاكن اللي يبي يكون نحيف لاازم يتحمل تسلمين ونشوف جديدك وتقبلي مروري

والله هو بيجيب نتيجة كويسة لكن يمكن بيحتاج تثبيت جامد علشان الوزن مايزيدش تانى وعدم الاستمرار عليه لمدة طويلة سواء هو او شبيه ليه وأظن انه لو رجيم عادى بيخسس كمية معقولة يكون أحسن
واللى أهم من الرجيم هو الرياضة لأنها هى بجد اللى بتخسس كويس قوى

تسلمين عزيزتي على هالريجيم 000 لكن حبيت اسأل هذا مو من انواع الريجيم الكيميائي؟ وحبيت اعرف اذا فيه احد طبقه وشنو صار معه؟ وجزاكم الله كل خير

مشكوره حبيبتي على الرجيم يسلموا

فى واحدة جربته وخست عليه بس هو عاوز تثبيت علشان الوزن مايزيدش تانى

شكرا على الوصفة ولكن نرجو النتباه لعدم وجود حديد والتاكيد على عدم امكانية استخدامه لمرضى فقر الدم

شكرا على الموضوع
انا لسة ما جربتوش بس يارب يجيب نتيجة

شكرا على الموضوع بس انا عاوزة اعرف ينفع اكون ملتزمة بنظام رجيم قبل هذا النظام وافصل بينهم بكام يوم وبعدين اطبق هذا النظام
عاوزة رد على هذا السؤال من فضلكم

مشكوره عالمجهود عيزتي لكن هاذا الريجيم ماهو صحي ابدا لان السعرات في الجسم لازم تتوزع بشكل صحيح مو زي كذا

مشكوره

مشكوره عالرجيم

بجربو كل الشكر الك

ينفع تكونى عمله قبله ريجيم وبتفصلى بيوم واحد لو عاوزة تكرريه تانى بس نصيحتى كفاية أسبوع وتعملى بعده ريجيم عادى تانى

يا جماعة الرجيمات اللى من النوع دة اسمها رجيم كيميائى والدكتور بيديه لما وزن الجسم بيثبت وبعدين يدى رجيم تانى عادى واللى مفكر انه هيقدر يعمله لمدة طويلة يبفى بيحلم وكمان بينتحر والأحسن طبعا ان الواحد بتبع نظام متوازن يفقده الوزن فى مدة معقولة