سؤال هل ينفع وله لاء؟؟

السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته،،،

اخواتي انا احب رياضة نط الحبل بس انا اعملها بدون الحبل يعني فقط النط مع تحريك اليدين متخيلة كأني انط الحبل،،،

هل ينفع اني انط بدون حبل؟؟ هل له نفس فوائد النط بوجود الحبل؟؟ وكم المفروض عدد النطات انا انط 800 نطة في اليوم متفرقة في الصباح والمساء..

تحياتي

طبعا ينفع لان الحركة هي اللي تحرق الدهون مش الحبل
و800 عدد جميل بس لو اضفت شوية مشي ولو لنصف ساعة في اليوم ومينفعش تتخيلي انك تمشي لازم تمشي
تحياتي وتمنياتي بصحة ورشاقة تدووووووووووووووووم
فالكون

اكيد تنفع مثل ماقال فالكون واكيد

بس سؤال لقيتي فائده ؟


سبحان الله