صداع شديد عند الاستيقاظ من النوم وخفقان عند صعود السلم

بالنسبه للخفقان وضيق التنفس عند صعود السلم انصحك بعمل تحاليل دم كامل و رسم للقلب لانه يحتمل ان تكون اعراض فقر دم
بالنسبه للصداع اذا كان مصحوب بقيء او تضبب بالرؤيه او دوار لابد من زيارة طبيب
اما اذا كان فقط صداع بدون اي اعراض خطورة يحتمل ايضا بسبب فقر دم يمكنك ان تتناولي بنادول او اي مسكن خفيف ختى تقومي بعمل الفحوصات السابق ذكرها

ينصح بعمل صورة دم كاملة مع رسم قلب سريع للاطمئنان
هذا الأعراض قد تكون لوجود أنيميا
ينصح باخذ فيتامينات وحديد وفيتامين د

يجب عمل صورة دم كاملة للتأكد من عدم وجود انيميا و عمل رسم قلب. و قياس ضغط الدم ثلاثة ايام متواصلة
و ممكن ان تعرضي علينا بعد ذلك هذه الفحوصات لنفيدك اكتر

الف سلامه عليكي.
اولا تكرار الصداع له اسباب كثيره ومتعدده كذلك خفقان القلب وضيق التنفس له اسباب كثيره ومتعدده واهمها هي الضعف العام والمجهود الزائد وفقر الدم وقله الاكل.
يجب عليكي التوجه لطبيب باطنه لعمل الفحص السريري الازم مع عمل تحليل صوره دم كامله وعمل رسم قلب.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهتم بصحتك جيداً مع ممارسة رياضة منتظمة يوميا
اهتم بالاكل الصحي من خضار طازج وفاكهة
تجنب التدخين و الكافيين والمشروبات الغازية
عمل تحليل صورة دم كاملة
أخذ امبول عضل ديبوفيت مرتين اسبوعيا