صوت طقطقة في الركبة عند الحركة

الصوت يدل علي وجود خشونه في الركبه يجب زياره دكتور روماتيزم،

قد يكون سبب الطقطقة نتيجة احتكاك الغضاريف ببعضها نتيجة نقص السائل المغلف للغضاريف synovial fluid أو نتيجة ضعف باربطة المفصل عند الركبة أو بداية خشونة .. و لذلك ينصح باستشارة طبيب العظام المختص لإجراء الفحص الطبي اللازم و عمل أشعة لتحديد سبب الطقطقة.. و ينصح بانقاص الوزن قليلا لأنه يعتبر حمل زائد على العظام.. و عدم حمل أشياء ثقيلة.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و يمكن التعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

يرجع ذلك الصوت لخشونة الركبه او خشونه صابونة الركبه و نقص الكالسيوم
ينصح بتخفيض الوزن و عمل تمارين رياضيه خفيفه بوميا او ايروبيك
مع تناول اقراص مكمله اوستيوكير
ولو موجود الم مع الصوت او تورم يفضل عمل اشعه رنين مغناطيسي على الركبه للاطمئنان

الطقطقه مع الألم وتكون محسوسة أكثر من كونها مسموعه فتدل على وجود خشونة في مفصل الركبة إما إذا كان مجرد صوت طقطقة مع الحركة ولا يوجد ألم فغالباً ما تكون نتيجة لضعف الاربطة وهنا يجب الإهتمام بالغذاء الصحي و تناول أقراص كولاجين collagen2 for joint complex فهى مفيدة للمفاصل والاربطة.