طالبة جامعة وأعاني من وجع الرقبة والمفاصل وأسفل الظهر مع اضطرابات هضمية

زائر
وجع في الرقبة والمفاصل وأسفل الظهر وصداع مع الاضطرابات الهضمية (إمساك ) والغازات وتقلّب في الوزن
يظهر مغص البطن الشديد عند الاستلقاء للنوم فقط ذلك ويذهب بعد التبرز.

لمحة عن جدولي اليومي:
أستيقظ صباحاً الساعة الثامنة، ثم أتناول فطوري ثم أذهب مشياً لمدة نصف ساعة إلى الجامعة
لايوجد حركة أبداً في الجامعة.
أعود مشياً إلى المنزل
آكل وأنام مدة ساعة ثم أبدأ بالدراسة
بقية يومي قليلة الحركة بسبب الدراسة لساعات طويلة
 
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
20
الطول
163
الوزن
79
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
غلابتا سير منظم سكر
تشخيص الطبيب
لم أذهب للطبيب

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
المغص عند الاستلقاء مع الراحه مع التبرز ووجود غازات هي اعراض قولون عصبي
وتشنجات الرقبه وااظهر هي اعراض غالبا بسبب نمط الحياه القليل الحركه وكثير الجلوس و قد يكون لنقص بعض الفيتامينات الهامه مثل فيتامين د والكالسيوم
ينصح بالتغذيه الصحيه والاكثار من شرب المياه والفواكه و الابتعاد عن المنبهات والمقليات والاطعمه السريعه و التوابل الحارة و ممارسة رياضة يوميه لو بسيطة مثل ايروبيك لتنشيط العضلات والدورة الدمويه
و عدم الجلوس لفترات طويله يفضل عمل فترات بريك للراحه
ويمكن تناول علاجات مساعدة للقولون مثل فيرين وليبراكس
وفيتامينات عامه لتقويه العضلات مثل ب١٢ وكالسيفيت