زائر
انا عايزه اخس لانى بعد الولادة انا وزنى زاد وانا برضع طبيعى
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 23
- الطول
- 168
- الوزن
- 83
- أمراض مزمنة
- لا يوجد
عايزه اخس بعد الولادة
Dr. Mohammed Al-Frras
اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
يتم بتباع نظام غذائي خاص التخفيف من السكريات والمعجنات والخبز
والاكثار من الخضار مع ممارسة الرياضة بانتظام
والاكثار من الخضار مع ممارسة الرياضة بانتظام
Dr. Gihan Anwar
استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
انصح بعمل تحليل الغدة الدرقيه tsh للاطمئنان لانه احيانا تضطرب بعد الولادة وهي المسئوله عن معدلات الحرق بالجسم
ثم انصح بعمل حميه غذائيه لكن كونك ترضعين لابد ان تنبهي ان تكون تدريجيه حتى لا يقل الحليب للرضاعه
انصح بعمل تمارين يوميه وحساب السعرات اللازمه وان تكون الوجبات صغيرة وممكن عمل سناك بين الوجبات من التفاح والاكثار من شرب المياه ومشروبات تساعد على الحرق مثل الزنجبيل والقرفه
ثم انصح بعمل حميه غذائيه لكن كونك ترضعين لابد ان تنبهي ان تكون تدريجيه حتى لا يقل الحليب للرضاعه
انصح بعمل تمارين يوميه وحساب السعرات اللازمه وان تكون الوجبات صغيرة وممكن عمل سناك بين الوجبات من التفاح والاكثار من شرب المياه ومشروبات تساعد على الحرق مثل الزنجبيل والقرفه