زائر
عندي مشكلة بالنوم لا بقدر انام صبح ولا مساء حتى عم بدوخ وراسي يوجعني وكل جسمعي يوجعني وحتى عقلي لا يستوعب شي بدي حل لهذا الشي. جنيت
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 17
- الطول
- 171
- الوزن
- 65
- أمراض مزمنة
- مشكلتي النوم
عدم التمكن من النوم صباحاً أو مساء
Dr. Hani Hassan
طبيب
يجب اجراء تحاليل عامة اساسية مثل صورة الدم الكاملة والغدة الدرقية وفيتامين د
ينصح بالحرص على نمط غذائي صخي وتناول 3 وجبات يومية بشكل منتظم وينصح ايضا بممارسة الرياضة بشكل منتظم
ينصح بالحرص على نمط غذائي صخي وتناول 3 وجبات يومية بشكل منتظم وينصح ايضا بممارسة الرياضة بشكل منتظم
Dr. Tarek Abdelaziz
استشاري تخدير (في ذمة الله)
ربما يكون السبب نفسى نتيجه التوتر والقلق والتفكير الزائد يرجى محاوله الهدوء والاسترخاء وتحسين الحاله النفسيه وقد يكون عدوى نتيجه الضعف العام او اضطراب هرمونى فى الغده الدرقيه يرجى عمل تحليل غده درقية Tsh .t3 .t4 وتحليل CBC والاهتمام بالنظام الغذائى الصحى والمتوازن وممارسه الرياضه فى تساعد على تحسين الصحة العامة وطرد الطاقة السلبية وإشغال الوقت وينصح ليلا بتناول مهدئات طبيعيه مثل اللبن الدافئ او الينسون او الكركديه وعدم شرب او الإقلال من المنبهات تماما