علاج الارق للحامل في الشهر السابع

هذا أمر طبيعي وممنوع مطلقاً أدوية المهدئات والمنومات

اهلا وسهلا بحضرتك.
اولا الأرق واضطرابات النوم وارده الحدوث في الحمل ويمكن التغلب على هذه المشكلة بالآتي:
المشروبات الدافئة قبل النوم مثل شاي البابونج أو اليانسون، أو الحليب الدافئ الخالي من الدسم له دور كبير في التحفيز من هرمونات النوم. الحرص على ارتداء الملابس المريحة أثناء النوم القطنية الفضفاضة الناعمة التي تساعد على التسهيل من عملية النوم والتخلص من الأرق.