علاج السمنه بلورك

زائر
انا عمري33طولي 158 ووزني 65 كيلو محصور كميه كبيره من وزني علي الورك والبطن وانا امشي يوميا ساعه متواصله ومن غير الاعمال المنزليه الي دائماً أتحرك فما الحل ساعدوني مشكورين