تجنب السهر واخذ قسط كافي من النوم وتناول الخضروات والفاكهه بكثره وتجنب استخدام الموبيل لفتره طويله وعدم النظر الى التلفاز والكمبيوتر من مسافه قريبه ويمكن عمل تحليل صوره دم كامله ونسبه الفريتين ويمكن استخدام كريم اي كونتور مساء حول العين لمده 3 شهور
يجب منع السهر والتركيز في الموبايل والتلفاز لمده طويله مع عمل تحليل للهيموجلوبين مع تناول الفواكه والخضروات ودهان كريم مفتح للهالات السوداء مره واحده يوميا لمده تلت شهور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
قسط كافي من النوم
تقليل وقت التعرض التلفاز و التليفون المحمول
الاهتمام بالتغذية السليمة خصوصا الخضروات الورقية و الفاكهة
تناول أقراص فيتامين سي مرتين يومياً
استخدام كريم مرطب مثل بانثينول
حقن فيلر .