عمره 16 وطوله 160 - الأقصر بين أخوته

زائر
لدي ولد عمره ١٦ سنة و طوله لايزال ١٥٠سم انه الأقصر بين أقرانه و عند زيارة الطبيب، قال لنا بأنه طبيعي و بأن النمو بطئ لديه و يمكن لطوله ان يصل ل 165 فقط تقريبا .
ماذا يمكنني ان افعل لزيادة طوله ؟
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
16
الطول
150
الوزن
60
طبيعة العمل
طالب
الحالة النفسية
مستقر
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
طبيعي

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة
مرحبا بك ، يمكن أن تساعد أداء تمرينات الاستطالة الي اكتساب بعض الزيادة في الطول عن طريق استقامة العمود الفقري والمفاصل
ولذلك فإن أداء هذه التمرينات مفيد ولكن يجب أداؤها تحت إشراف مدرب متخصص كي تؤدي بطريقة صحيحة ولا تسبب حدوث اذي للمفاصل
يجب أيضا الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول العناصر الغذائية الهامة كالبروتين ، الفيتامينات والخضروات والفواكه ، الألبان ومنتجاتها والأسماك
 

Dr.Esraa Abdelkareem

طبيب باطنة
أهلاً رانيا ..
من الممكن ممارسة رياضات كالسلة أو العقلة أو السباحة لزيادة الطول
كما يجب أخذ مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم و فيتامين د و الزنك لتنشيط طول العظام ..