عناصر ضروريه لجسم الأنسان واين نجدها

يحتاج الجسم الى عناصر ضروريه لتقويته وبنائه ليبقى صامدا طيلة العمر.
واهم هذه العناصر هي:
1-الأرسنيك -2- البروم -3- الحديد -4- الزنك -5- الفليور -6- الفسفور-7- الكافور- 8- الكبريت
9-الكلور -10- المنغنيز -11- المنييزيوم -12- النحاس -13-النيكل -14 - اليود.
1-الأرسنيك- يساعد على تكوين الكريات الحمر والبيض.
ويتواجد في.
1- الرز-2-البطاطا -3-التفاح -4-الثوم -5- الجزر -6-الخس-7-الفطر-8-القمح-9-الملفوف الأخضر
2-البروم-
يساعد على تهدئة الجهاز العصبي
ويتواجد في.
1-الأرض شوكي -2-البصل-3-البندوره-4-التوت -5-التين-6-الثوم-7-الجزر-8-الشمندر -9-الفجل
10-الفطر-11-الكرفس-12-المشمش
3-الحديد.
يعتبر الحديد العنصر الهام لمحور الدم , وهو العدو الوحيد لفقر الدم في الجسم
ويتواجد الحديد في:
1- الأجاص-2-الأرز-3-البطاطا-4-البلح-5-التفاح-6-التوت-7-البصل-8-الجزر-9-الجوز-10-الخس-
11-الخوخ-12-الدراق-13-الذره-14-الشعير-15-الشوفان-16-العدس-17-الفريز-18-القره الحاده19-الكرز-20-اللوبياء-21-المشمش-22-الملفوف-23-النارنج
( للموضوع بقيه تابعونا)

موضوع ممتاز للغاية
ألف شكر لك أختي الفاضلة الجوهرة على كتاباتك الرائعة في المنتدى
ننتظر منك المزيد بشغف

الف شكر لك وكنت اود اني ضميت الجزئين معا ليكون ملف كامل كماهو ملف الفيتامينات ولكني استعجلت ومن الصعب الاعاده وسوف احاول انشاء الله

خالص شكري لك ايتها المبدعه

شكرا لكي اخت جوهرة على المعلومات القيمة
جزاكى الله خير

شكرا اختي جوهرة.

تسلمون ومشكورين لمروركم ياشموستنا وكيوتي والداعم الدائم يوترن لاعدمتكم
يالغاليين