عندما اتوتر اشعر بثقل في قدماي وحرارة في صدري وقلبي وصداع وخفقان

السلام عليكم
فترة المراهقه يحدث بها تغيرات جسديه ونفسيه
بيكون في حساسيه مفرطه وصعوبة في تحمل التحديات
لكن حنعمل تحاليل نطمن عليكي
صورة دم
خدي فروترون كبسوله يوميا لمده شهر

مرحبا بك ، هذه الأعراض تحدث نتيجة لإفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر كالادرينالين والكورتيزون ولها تأثير علي مختلف أعضاء الجسم
يجب تعلم تغيير طريقة الاستجابة للمؤثرات التي تسبب لك التوتر وذلك يمكن تعلمه تدريجيا
يمكنك اخراج الطاقة السلبية بممارسة الرياضة و الكتابة لإفراغ المشاعر السلبية
كما يفيدك ممارسة التأمل والاسترخاء وممارسة اليوجا

هذا كله بسبب التوتر والحالة النفسية السيئة التى تمرين بها فحاولى الخروج من الطاقة السلبية التى تؤثر عليك. ولكن عليك بعمل صورة دم كاملة للاطمءنان ومراجعةطبيب نفسى لمساعدتك وربنايعافيك