عندي سؤال بخصوص رجيم التمر ؟

زائر
السلام عليكم

هدا الرجيم انه كل يوم 21 تمره و 3 أكواب لبن
مين جربوا ؟؟وايش رأيكم فيه ؟؟
وشكرا
 
زائر
ودي اجربه السبت انشاء الله
 
زائر
حلو كتير ومفيد ومتكامل
 
زائر
حبيت اسئل عن الطريقة
 
زائر
حلوووووو
 
زائر
السلام عليكم
من تجربتى الخاصة أحسست أنه صعب جدا جدا جدا الى عنده إرادة قوية فقط يجربه
لأنى عملت عدة انواع من الرجيم وما وجدت أروع من أنك تأكلى الأطعمة التى سعراتها الحرارية أقل
وكتبت موضوع ويمكنك قرأته بعنوان تجربتى الخاصة لأنقاص وزنى بطريقة بسيطة جدا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
زائر
السلام عليكم
انا بصراحه جربته لمده اسبوع لاكن حليب خالي الدسم نقصت 4 كيلو بس ضروري تحافضي علي النظام الغدائي حتي نحافظي علي وزنك
الله يوفقك
 
زائر
أهلا سما نعوم كيف نفصتى 4كيلو وأنا أتبعت النظام بدقة ونقصت 1ونصف كيلو فقط
كيف طريقتك لو سمحتى
 
زائر
أهلا سما نعوم كيف نفصتى 4كيلو وأنا أتبعت النظام بدقة ونقصت 1ونصف كيلو فقط Fa9
كيف طريقتك لو سمحتى
 
زائر
هلا بيك
اختي حياه الشرق
نظامي كان كالاتي
في الصباح
كوب حليب خااااااااالي الدسم مع 7 تمرات
مع الساعه الواحده ظهرا تفاحه
الساعه الثالثه ظهرا
كوب حليب خاااالي الدسم مع 7 تمرات
العشاء الساعه الثامنه
كوب حليب خالي الدسم مع 7تمرات
مع المشي كل يوم 10 دقائق مع شرب كميات من الماءحوالي لتر ونصف
ملاحظه علي الريق كوب شاي الكمون
 
زائر
شكرا أختى سما نعوم على التوضيح سأستفيد من تجربتك
باىىىىىىىىىىى يا أموره
 
زائر
تسلمين اختي اش رايك نبدا من بكرا الصبح ونشوف النتائج
اول باول علي المنتدي