عند دلع وسنع الخبر الاكيد

زائر
يا ايها الاخوان خسيت اثنين كيلو في عشر ايام والحين الوزن 173 وانا حارمه نفسي من كل شي علشان اخس انصحوني
 
زائر
مبروك اختي بس بقول شغله المفروض معا الحرمان الي تقولي عليه انك اقل شي خسرتي عشرة كيلو لان وزنك كبير بس مو مشكل من جد وجد وان شاء الله نشوفك غزال
 
زائر
انا عكسج تماما اختي سنع اريد ان اسمن :( حاولي فانتي في طريق تنقيص الوزن وانا في طريق زيادة الوزن انا وانتي في مشكل بس التوكل علي الله والعزيمة والبرامج الصحية التي تفيدك انشالله وماراح احد بقصر وياج نحن في المنتدي يدا بيد. :) للافضل
 
زائر
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
شي عظيم نزولك كيلويين....... وبعشره ايام... يا سلام معجزة عظيمه الالاف السمناء يتمنون لو ربع كيلو ينزلوا
هيهيهيهي
يالله شدي حيلك الاسبوع القادم الاختبار الثاني لك
هيهيهي
 
زائر
تحياتي دلع وسنع ومبروك وعقبال المئة كيلو انشالله تخسينها بس يبيلها حماس وعزيمة
تحياتي
 
زائر
حتشوفو قوتي واسراري على التحدي
 
زائر
نشوف اسرارك؟؟؟؟ :)))
 
زائر
هتشوف
 
Dr. Maha

Dr. Maha

طبيب
اختي سانقله لقسم الرشاقه
ساهمي هناك وسنتابع اخبارك
 
زائر
هلا سنع

مبروووك
احب الفت انتباهك لشي وهو :

اول ماتعملي رجيم راح تتخصلي من الماء لان الجمسم اولا ماء بعده شحم بعده لحم
التخلص من ال ماء سريع ثم يوقف الوزن هنا يصاب الانسان بالاحباط ويقول يوه مابه فايده ويبطل رجيم ويرد للاكل اقول لك قوي عزمك ولاتضعفي لما يوقف وزنك بل استمري واعملي مشي سريع حتى يبدأ الوزن ينزل سريع
الشي الثاني لاتعملي رياضه بل مشي فقط لان الرياضه الجسديه اول الرجيم تحبس العضلات ما تحتويه من شحوم وماء ولاتتركه ينزل
ثابري
لي صديقه نزلت بالرجيم خلال ست شهور والمشي السريع 28 كيلو


والله يوفقك