زائر
المصطلح
Vitamin B 12 baamin
الوظيفة
يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة ، ويحافظ على صحة كريات الدم الحمراء، يقي من أمراض القلب ويقوي المناعة
المصدر
الحليب ومنتجاته، السمك، اللحم، الدواجن والسمك
الإحتياج اليومي
2 مايكروجرام للكبار
Vitamin B 12 baamin
الوظيفة
يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة ، ويحافظ على صحة كريات الدم الحمراء، يقي من أمراض القلب ويقوي المناعة
المصدر
الحليب ومنتجاته، السمك، اللحم، الدواجن والسمك
الإحتياج اليومي
2 مايكروجرام للكبار
