فيتامين ب 12

زائر
من المعروف ان فيتامين ب 12 من العناصر المقوية للعضلات.

ولكن ماهى المواد الغذائية الغنية بهذا الفيتامين؟
 

زائر
اتمني الرد من مختص باسرع وقت لانة اتا اريد ان اكبر العضلات خصوصا عضلات الصدر.