زائر
حاسبة الوزن والطول
هل وزنك سليم؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، ثم انظر الجدول و قرأ الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
وزنك (كجم)
طولك (سم)
النتيجة BMI
التعليق
جدول توضيحي للدرجات التي حصلت عليها
عند حصولك على درجة أقل من 16لديك سؤ في التغذية تحتاج الى مراقبة سريريةعند حصولك على درجة بين 16 الى 19لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكلعند حصولك على درجة بين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلكعند حصولك على درجة بين 26 الى 30في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداًعند حصولك على درجة اعلى من 30لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيسعند حصولك على درجة اعلى من 40انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري
المصدر صيدليات الحياة
جدول الوزن الطبيعي للرجال بالكيلو غرام ( مع ثياب النوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية العريضة
البنية المتوسطة
البنية الصغيرة
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب
64 -57
59 -54
55 -51
158
65 -59
60 -55
56 -52
160
67 -60
62 -56
57 -54
163
69 -61
63 -58
59 -55
165
71 -63
65 -59
60 -56
168
73 -64
67 -61
62 -58
170
75 -67
69 -63
64 -60
173
77 -69
71 -64
66 -62
176
79 -70
73 -66
68 -64
178
81 -72
75 -68
70 -65
180
84 -74
77 -70
72 -67
183
86 -76
79 -72
74 -69
185
88 -79
82 -74
76 -71
188
90 -81
84 -76
78 -73
191
93 -83
86 -78
79 -74
193
جدول الوزن الطبيعي للنساء بالكيلو غرام ( مع ثياب نوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية العريضة
البنية المتوسطة
البنية الصغيرة
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب
54 -47
49 -44
45 -42
147
55 -48
50 -45
46 -43
150
57 -49
51 -46
47 -44
152
58 -51
53 -47
49 -45
155
59 -52
54 -49
50 -46
158
61 -54
55 -50
51 -48
160
63 -55
57 -51
53 -49
163
64 -57
59 -53
54 -50
165
66 -59
61 -55
56 -52
168
68 -60
63 -56
58 -54
170
70 -62
65 -58
59 -55
173
72 -64
67 -60
61 -57
175
74 -66
69 -62
64 -59
178
76 -68
70 -64
65 -61
180
79 -69
72 -65
67 -63
183
جدول الوزن الطبيعي للأولاد من ستّ سنوات إلى 14 سنة
الإناث
الذكور
الوزن الوسطي بالكغ
الطول الوسطي بالسنتم
العمر
الوزن الوسطي بالكغ
الطول الوسطي بالسنتم
العمر
19
115-114
6
20
115-114
6
21.4
120
7
21.8
120
7
23.6
124.7
8
24
124.7
8
26
129.7
9
26.4
129.7
9
28.8
135
10
29.4
135
10
32.8
140.1
11
32.6
140.1
11
36.6
144.9
12
35.7
144.9
12
40.8
149.7
13
39
149.7
13
46
154.1
14
41.8
154.1
14
هذا جدول بدّل على الوزن الطبيعي الوسطي فإذا زاد وزن الولد قليلاً أو نقص قليلاً فهذا يعني أنّنا في إطار الوزن الطبيعي وأنّ الأمر لا يدعو إلى القلق ولكن إذا زاد كثيراّ أو نقص كثيراً عن المعدل الوسطي فإنه يصبح من الضرورة استشارة الطبيب
هل وزنك سليم؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، ثم انظر الجدول و قرأ الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.
وزنك (كجم)
طولك (سم)
النتيجة BMI
التعليق
جدول توضيحي للدرجات التي حصلت عليها
عند حصولك على درجة أقل من 16لديك سؤ في التغذية تحتاج الى مراقبة سريريةعند حصولك على درجة بين 16 الى 19لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكلعند حصولك على درجة بين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلكعند حصولك على درجة بين 26 الى 30في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداًعند حصولك على درجة اعلى من 30لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيسعند حصولك على درجة اعلى من 40انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري
المصدر صيدليات الحياة
جدول الوزن الطبيعي للرجال بالكيلو غرام ( مع ثياب النوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية العريضة
البنية المتوسطة
البنية الصغيرة
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب
64 -57
59 -54
55 -51
158
65 -59
60 -55
56 -52
160
67 -60
62 -56
57 -54
163
69 -61
63 -58
59 -55
165
71 -63
65 -59
60 -56
168
73 -64
67 -61
62 -58
170
75 -67
69 -63
64 -60
173
77 -69
71 -64
66 -62
176
79 -70
73 -66
68 -64
178
81 -72
75 -68
70 -65
180
84 -74
77 -70
72 -67
183
86 -76
79 -72
74 -69
185
88 -79
82 -74
76 -71
188
90 -81
84 -76
78 -73
191
93 -83
86 -78
79 -74
193
جدول الوزن الطبيعي للنساء بالكيلو غرام ( مع ثياب نوم ) العمر من 25 سنة فما فوق
البنية العريضة
البنية المتوسطة
البنية الصغيرة
القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب
54 -47
49 -44
45 -42
147
55 -48
50 -45
46 -43
150
57 -49
51 -46
47 -44
152
58 -51
53 -47
49 -45
155
59 -52
54 -49
50 -46
158
61 -54
55 -50
51 -48
160
63 -55
57 -51
53 -49
163
64 -57
59 -53
54 -50
165
66 -59
61 -55
56 -52
168
68 -60
63 -56
58 -54
170
70 -62
65 -58
59 -55
173
72 -64
67 -60
61 -57
175
74 -66
69 -62
64 -59
178
76 -68
70 -64
65 -61
180
79 -69
72 -65
67 -63
183
جدول الوزن الطبيعي للأولاد من ستّ سنوات إلى 14 سنة
الإناث
الذكور
الوزن الوسطي بالكغ
الطول الوسطي بالسنتم
العمر
الوزن الوسطي بالكغ
الطول الوسطي بالسنتم
العمر
19
115-114
6
20
115-114
6
21.4
120
7
21.8
120
7
23.6
124.7
8
24
124.7
8
26
129.7
9
26.4
129.7
9
28.8
135
10
29.4
135
10
32.8
140.1
11
32.6
140.1
11
36.6
144.9
12
35.7
144.9
12
40.8
149.7
13
39
149.7
13
46
154.1
14
41.8
154.1
14
هذا جدول بدّل على الوزن الطبيعي الوسطي فإذا زاد وزن الولد قليلاً أو نقص قليلاً فهذا يعني أنّنا في إطار الوزن الطبيعي وأنّ الأمر لا يدعو إلى القلق ولكن إذا زاد كثيراّ أو نقص كثيراً عن المعدل الوسطي فإنه يصبح من الضرورة استشارة الطبيب