هي غالبا حميدة وشائعه ويرجع سببها لضعف عضلات الحوض قليلا او وضعية التبول نفسه او احيانا تكون بسبب التهابات بالبروستات والمثانة
بمكنك عمل بعض التمارين لتقوية عصلات الحوض مثل تمارين كيجال
ايضا يفضل التبول في وضعيه الجلوس
يمكن عمل صغط خفيف على اعلى منطقة االمثانه اثناء التبول لتحفيز المثانه على اخراج البول كامل
عمل تحليل بول وعلاج اي التهابات بكتيريه بالمثانه او البروستات