قلة التركيز والتشتت وصعوبة الحفظ والفهم اثناء المذاكرة

السلام عليكم
مرحبا بك
هذه الاعراض تحدث بسبب التوتر والضغط النفسى والقلق او بسبب الانيميا او مشاكل الغدة الدرقية
يجب عمل صورة دم كاملة t4 وtshو t3
واخذ قدر كافى من النوم فى اليل وممارسة بعض الرياضة وتحديد المهام فالتفكير باكثر من شئ يؤدى الى التشتت واعتماد اكلى صحى متوازن من خضراوات وفواكه وتقليل الدهون والسكريات لانها تسبب الخمول و الكسل وتناول مكملات غذائية مثل سنترم قرص يوميا
ومراجعة الطبيب اذا لزم الامر

Hana mohamed قال:

اعاني من قلة التركيز والتشتت وصعوبة الحفظ والفهم اثناء المذاكرة والإرهاق من اقل مجهود والرغبة في النوم المستمر فما الحل

اضغط للمزيد…

اهلا بك هنا
قلة التركيز و تشتت الإنتباه عرضين قد ينتجان من الملل أو الإرهاق و الإجهاد و السهر لذا يجب تقليل الإجهاد و المحافظة على نوم 8 ساعات يومياً. أما الأسباب الأخرى فقد يكون نقص الحديد و الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية الذاكرة لذا يجب عمل الفحوصات الطبية الآتية:
CBC
Vitamin D
كما يمكنك أخذ علاج مقوي للأعصاب كالعلاج الآتي :
Neurobion forte tab
قرص يومياً لمدة شهر
نتمنى لكم السلامة والعافية.